Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
238.1 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2016:
|
2187 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 118.06g | Carb: 247.62g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Банан. Lunch: Мясновъ Шницель Свиной, Шоколад, Кофе, Хлеб Черный, Кетчуп, Буженина, Му-Му Рис с Овощами. Dinner: Овощное Рагу с Курицей, Кофе с Молоком, Чеснок, Хлеб Черный, Уха. Snacks/Other: Молоко, Варенье, Dymatize Протеин (33г). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|