BeckGg's Journal, 09 March 2016

Debes cenar!!! recuerda 5 comidas!!!!. Se puede hacer una comida trampa a la semana pero no te tomes todo el findeeeeeeee trampa que te veo. Vamos, que tenemos que llegar a nuestro objetivo que hay que ir a celebrarlo por ahí 

Oído cocina!!! Jajajaja 

Esto que dices en parte es lógico. Es cierto que es bueno una comida trampa a la semana, para mantener el metabolismo activo y para ayudar a la salud psicológica, pero el problema es cuando la comida trampa se convierte en fin de semana trampa, que mandamos todo al carajo. Tú piensa una cosa: imagina que haces un déficit de 300kcalorías diarías, eso hace un déficit semanal de 1500kcal en los 5 días laborables. Si cuando llega el fin de semana, te metes en el cuerpo un par de comidas tipo burger, tapeo de bares con fritos, una empanada en casa de la madre/suegra/cuñao, barbacoa en el campo, una noche de copas, o tarde de merienda/cumpleaños con tarta y dulces, es fácil que metamos 1000kcal de más por cada comida. A poco que lo hagas en 2 comidas ya te has cargado la semana entera, y si piensas que el finde tiene 6 comidas tipo comida-merienda-cena ... suerte xD Lo dicho, que la comida trampa no se convierta en finde trampa, y si lo hace a ser consecuente. Mucho ojo que llegan las torrijas, y cada una son fácilmente 500kcal (y es fácil comerse un par para merendar xD) 

Tranquilo Volgyto, que los fines de semana no hago nada de eso que sugieres, jejeje, ni burguer, ni tapeos, ni barbacoas, ni excesos con el alcohol... Simplemente entre semana llevo una dieta más estricta y bajo peso, que a veces recupero el fin de semana. De todos modos mi bajada es progresiva así que no me preocupo en absoluto, mis excesos son sanos, simplemente más calóricos pero normalmente basados en proteínas. Progreso adecuadamente y sinceramente, tampoco me importa fluctuar kilo arriba kilo abajo, lo importante es hacer deporte, alimentación equilibrada, y ser feliz ;-) 

Mmmmmm.....torrijas