Siyanie's Journal, 20 February 2016

161.8 lb Lost so far: 58.4 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1900 kcal

Fat: 57.14g | Prot: 145.87g | Carb: 200.21g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Изюм, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Груши, Банан, Агуша Творог Слоеный Детский Фруктовый, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Изюм, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Останкино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза. more...

2136 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Driving - 49 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...