Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
251.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2016:
|
2172 kcal
|
Fat: 101.77g | Prot: 111.38g | Carb: 206.16g.
Breakfast: Торт, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Яичница. Lunch: Банан, Джемы и Варенья, Молоко, Dymatize Протеин (33г), Творог (Обезжиренный). Dinner: Банан. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чеснок, Now Omega-3, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Борщ. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|