Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
257.9 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2016:
|
2202 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 137.70g | Carb: 272.04g.
Breakfast: Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Банан. Lunch: Кофе, Бефстроганов, Хлеб Черный, Макароны Отварные. Dinner: Кофе, Банан, Капучино, Молоко, Гречка Отварная. Snacks/Other: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Кофе с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бухта Изобилия Медальоны из Семги, Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный), Молоко, Dymatize Протеин (33г). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|