Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
260.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2016:
|
2242 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 130.48g | Carb: 262.79g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Торчин Соус Тартар, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Кофе, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Pure Protein Протеин, Курага, Чеснок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кофе с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|