Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
166.2 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2016:
|
1947 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 94.50g | Carb: 250.43g.
Breakfast: Изюм, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Останкино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яблоки. Lunch: Изюм, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Виноград, 6 Соток Горошек, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. more...
|
|
2294 kcal
|
Activities & Exercise:
Зал - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siyanie's weight history
|