Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
262.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2015:
|
2195 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 104.54g | Carb: 279.07g.
Breakfast: Lorenz Соленые Палочки, Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Банан. Lunch: Эклер, Кофе, Я Морс Ягодный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кетчуп, Хлеб, Овощи Гриль, Салат Цезарь. Dinner: Кофе, Банан, Гречка Отварная. Snacks/Other: Плов с Курицей, Кофе с Молоком. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|