Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
264.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2015:
|
2334 kcal
|
Fat: 107.32g | Prot: 108.16g | Carb: 232.50g.
Breakfast: Сахарная Пудра, Махеевъ Клубничный Джем, Сметана, Оладьи, Кофе, Банан. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Соевый Соус, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Snacks/Other: Банан, Сливочное Масло, Рис Вареный, 4 Сезона Мексиканская Смесь. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|