Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
269.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2015:
|
2121 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 110.65g | Carb: 249.33g.
Breakfast: Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Банан. Lunch: Кофе, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Банан, Pure Protein Протеин. Snacks/Other: Сахарная Пудра, 4 Сезона Вишня без Косточки, Сметана, Творожная Запеканка, Капучино, Сливочное Масло, Гречка Отварная. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|