Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
266.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2015:
|
2299 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 119.35g | Carb: 274.94g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Банан. Lunch: Ikea Сливочный Соус, Шампиньоны, Печень Говяжья, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Шоколад, Кофе с Молоком, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло, Свежая Ветчина, Яичница. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком, Кофе, Макароны или Лапша с Сыром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|