Pimosa's Journal, 26 November 2015

Pues pensando en tu amiga, seguro que te quiere muchísimo, y que se alegrará del esfuerzo que estas haciendo, mientras hacéis calceta, se lo explicas y le dices que no tiras la toalla. Ese estrés hay que controlarlo, respiraciones profundas, pensamientos positivos, alegría de vivir un día mes en plenitud...lo que quieras, pero disfruta😘 

Cómo te entiendo, Pimosa! Las semanas locas en el trabajo, que parece que se acaba el mundo son mortales! Te quitan las ganas de todo, pero justamente ese "todo" (ejercicio, estudiar) es lo que te da energía de la buena para seguir. Manda a tomar aire a las prisas, a ver qué tal sale. Yo lo estoy intentando: fijarme más en el cómo (el proceso, mis acciones) y menos en el qué (los objetivos, el resultado). Como aquello del "vísteme despacio, que tengo prisa". Ni pienses en el 90 o el 89, eso vendrá solo porque lo estás haciendo muy bien. Besos! 

Da gusto pensar que existen amigas como tú. Ya verás como todo se arregla, ¡ánimo! 

Maku, eso lo dices porque también quieres que te lleve una madeja de lana ¿a qué sí? =D 

Debes ser una bella persona Pimosa. ánimo y adelante!... necesitas solo de unos minutos de gimnasia diaria, para estimular el metabolismo. Piensa que tienes que tomar una píldora. 

Erx64, es que me aburro en el gimnasio haciendo sólo cardio. Si es que a mí lo que me gusta es el deporte pero como algo lúdico, algo para jugar, que haya una pelota: baloncesto, futbol, tenis, paddle, aunque sea jugar a las canicas. El año que viene me voy a apuntar a clases de tenis o de paddle, con eso sí que voy a disfrutar. 

Just Dance en casa  

Te deseo mucho ánimo y decirte por si te sirve que la vida son subidas y bajadas. Ahora mismo estas seguramente en una situación un poco más baja, pero afortunadamente como ya sabes todo lo que baja tiene luego que subir. Intenta no focalizarte en lo negativo, hace que le demos más importancia y por lo tanto la mente nos secuestra y nos hace repetirnos a nosotros mismos cosas que nos dejan plof. Tienes que tener en cuenta también que no siempre se puede tener tiempo para todo, a veces faltan las horas. No te vengas a bajo porque no lo hayas podido hacer, a veces hay otras prioridades que tenemos que cubrir. Vendrá otra semana en que si podremos hacer frente, pero no como una obligación, si no como algo que vemos que nos sienta bien, como el deporte que después de practicarlo deja una sensación bastante satisfactoria y es porque hemos elevado los niveles de serotonina. La serotonina es una de las principales responsables de nuestro humor y nuestro estado anímico. Entre otras cosas, regula el apetito o la ansiedad. En cuanto a lo que te dice EvaSieteTres no podría estar más de acuerdo.  

muy bien, tienes que encontrar lo que te guste y así te será más fácil hacerlo durante más tiempo. No hay que obsesionarse con lo que "hay que hacer" lo mejor es lo que podemos hacer más tiempo para mejorar la salud. Si tienes ganas de mandar algo a parla sin duda tú sabes mejor que nadie lo que es, simplemente encuentralo y mándalo. Animo!!!