Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
273.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 86.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2015:
|
2439 kcal
|
Fat: 100.68g | Prot: 162.46g | Carb: 217.02g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Капуста, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Молоко, Фрутоняня Пюре из Яблок, Банан, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Dinner: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Пряники Невские, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Верес Горошек Зеленый. Snacks/Other: Говяжий Фарш, Макароны Отварные. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|