Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
|
280.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 92.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2015:
|
5044 kcal
|
Fat: 339.77g | Prot: 240.98g | Carb: 252.04g.
Breakfast: Американо, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Пряники Невские, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Салат Овощной, Азбука Вкуса Куриная Бризоль, Картофельное Пюре. Dinner: Молоко, Хлебный Дом Пряники Невские, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Мясновъ Шейка Кремлевская, Сосиски Молочные. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|