Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2015
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156.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2015:
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1504 kcal
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Fat: 30.21g | Prot: 82.71g | Carb: 212.86g.
Breakfast: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Frutas Rojas. Lunch: Carrefour Espaguetis Integrales, Gambas al Ajillo. Dinner: DIA Biscotes Integrales, Hacendado Champiñones Laminados, Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Snacks/Other: Hacendado Atún Claro al Natural, Carrefour Tortitas de Maíz. more...
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losing 0.5 lb a week
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