Muchos dias in ir al gym. Lo noto, me hace falta
|
213.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2015:
|
1639 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 73.08g | Carb: 226.17g.
Breakfast: Pan de Espelta, Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Lunch: Peras, Calvo Calamares en Salsa Americana, Pan de Espelta, Vichyssoise. Dinner: Activia Kiwi 0%, Pan de Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Espárragos Verdes, Vichyssoise. Snacks/Other: Agua del Grifo, Ciruela. more...
|
|
3344 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Elliptical - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
Comments
Hola,intenta ir cuanto antes. Besos
15 Oct 15 by member: Alexia2010
|
15 Oct 15 by member: abcnet
|
es raro, aunque no vayas al gym, que estes subiendo. Si mantienes la dieta deberias ir bajando igualmente. Mira de no ir pasandote en nada de la dieta diaria y en el finde pues tomarte 1 comida pero no mucho mas de eso, porque si no pierdes todo lo ganado de la semana. Animo!
15 Oct 15 by member: Elmareao
|
Si el peso es de un día para otro es normal, lo mejor es pesarse cada 1-2 semanas para ver mejor los resultados.
Depende mucho de retenciones de líquidos, hay días que te puedes sentir hinchada, en las mujeres nuestros días especiales XD y cambios hormonales
Sobre todo no te rindas y animo, eso se baja en seguida, ya veras :)
15 Oct 15 by member: KillerQueen94
|
A pornerse las pilas, que sino te acostumbras y luego cuesta más! Yo al día siguiente de faltar o los lunes (después del finde sin hacer gim) lo noto en la megapereza que me da! :P
15 Oct 15 by member: cuketa
|
Si se que estoy haciendo comidas saludables ai que tampoco le voy a dar mucha importancia, además creo que se debe a estos dias en los que las chicas nos preguntamos a que huelen las flores (qué seria de nosotras sin los anuncios de Evax (guiño))
15 Oct 15 by member: Pimosa
|
y las nubes? jajjaa si yo lo decía porque a la mínima que no vas luego cuesta volver a coger la rutina, por pereza más que otra cosa jjaja
15 Oct 15 by member: cuketa
|
Animoooo vales mucho y puedea supererar las malas rachas
15 Oct 15 by member: sarandongaml
|
A ver, al gym no hace falta ir todos los días ni mucho menos. Con ir 2 ó 3 a la semana hay, pero mejor 4 :)
El peso, hay que ver tendencias, no el peso diario. Yo en 3 días he engordado 4 kilos, pero hoy peso 2 menos que anteayer. Son oscilaciones que casi siempre son a causa de los líquidos. Hay semanas que puedes engordar un poco, pero tampoco pasa nada si los hábitos cambian a ser saludables y perduran, a medio y largo plazo adelgazas si o si y además son kilos que no volverás a tomar.
He dicho. jajaja
16 Oct 15 by member: abcnet
|
Amen ABCnet. Bien dicho, estoy completamente de acuerdo contigo
16 Oct 15 by member: KillerQueen94
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pimosa's weight history
|