Tag: 201 ETB: 86% Kcal: 1118 Zucker: 31,02 g Ballaststoffe: 20,3 g Fasten: 23 h 10 Bewegung: 45 min gehen Getrunken: > 3 L Schritte: 5376 Schlaf: 6 h 20 Gewicht: 69,1 kg Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 14,5 kg Ø täglich: 72,1 g 46 Stimmung: Wieder so ein Wochenende… zu kalt, zu windig und nachher soll’s auch noch regnen 🌧️ Ich kann so nicht arbeiten!
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152.3 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2024:
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1260 kcal
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Fat: 45.61g | Prot: 92.17g | Carb: 104.81g.
Lunch: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Wasa Tasty Snacks Rosemary & Sea Salt. Dinner: Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art, Roastbeef (Nur mager gegessen), Gekochtes Ei. Snacks/Other: Alnatura Chia Samen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate. more...
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losing 3.1 lb a week
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Comments
Geht doch wieder runter bei dir, liebe Susanne 😉 Ich wiege mich erst morgen wieder....gestern gab's Pasta und Alkohol 😜 Heute im Wald 14000 Schritte gemacht ...Mal sehen, wie's morgen ausschaut 🙋
21 Apr 24 by member: traeumerin46
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Das tut es, liebe Eva, aber eben nie so schnell, wie’s raufgegangen ist… Hier lädt das Wetter nicht unbedingt zu Outdoor- Aktivitäten ein. Aber der Liebste besucht heute Nachmittag die Familie, dann kann ich in Ruhe die Mucke aufdrehen und den Reifen schwingen.
21 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Na dann viel Spaß beim hullern....das kann ich nicht🙈
21 Apr 24 by member: traeumerin46
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21 Apr 24 by member: Rose.blume
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Okay, liebe 🌹. Ich werde wohl so ca von 17-18.00 Uhr hullern. Dann können wir ja vielleicht zusammen die Hüften schwingen.
21 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Sehr gute Planung, bin dabei ab 17:00 Uhr. 🤗🌸
21 Apr 24 by member: Rose.blume
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Ich auch, aber ich hab ne Zahlenmeise mache immer so 500 - 600 Runden bisher, werd heute mal versuchen 15 Minuten zu hullern😇 (200 Umdrehung hab ich vor dem Mittag eingelegt) 🙋🏽♀️
21 Apr 24 by member: Plan2024
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21 Apr 24 by member: Rose.blume
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Ich bin ja auch Team ´Graf Zahlˋ, liebe Plan, 2024, aber beim Hullern definitiv nicht. Entweder mit lauter Musik und dabei tanzen, sofern der Platz ausreicht (ich schiebe vorher meistens alle Möbel zur Seite, das verbraucht auch Kalorien 😉), oder etwas ruhiger beim Fernsehen und dann immer gerne ein bis zwei Stunden, je nachdem, wie lange der Film oder 2 Folgen einer Serie dauern. Aber ich hullere mittlerweile schon seit 8 Jahren. Da fällt der Reifen nur noch äußerst selten mal runter, selbst wenn ich dabei tanze oder gleichzeitig ein Workout für die Arme mache.
21 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Wahnsinn, ich konnte das als Kind auch ganz gut, aber das es überhaupt gleich wieder funktioniert hat bedurfte nur 2 gekaufter Reifen, mittlerweile klappt‘s mit Beiden ( einer davon ist mit Reis gefüllt 🙋🏽♀️
21 Apr 24 by member: Plan2024
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Susanne: zu geil!!!!! Das hab ich jetzt gebraucht 🤣🤣🤣. Danke dafür 🫶
21 Apr 24 by member: Violetta 73
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Freut mich, wenn ich Dich zum Schmunzeln bringen konnte, liebe Vio 😀
21 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Das wird immer besser, liebe Plan2024… einfach jeden Tag ein bisschen üben, so hab ich’s damals auch gemacht.
21 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Hallo liebe ❣️. Ich stehe gerade ein bisschen auf dem Schlauch… meinst Du den Link zu dem Video? Oder die Collage von den Selfies? Die gefällt mir richtig gut, danke für Deine Mühe, aber meine Genehmigung brauchst Du gar nicht, weil von mir kein Bild dabei ist 😉
21 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Bin heute Nachmittag Walken gewesen, weil mir gestern das Wetter zu schlecht war. Bin nass geworden und Hagel gab's auch von oben. Auf dem Rückweg hat mich meine Schwester mit dem Auto eingesammelt 🤣🤣
21 Apr 24 by member: scheisu
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Fertig, und es hat gut getan! Wirbelsäule ist jetzt warm und wie "frisch geölt". 😎👍
21 Apr 24 by member: Rose.blume
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Ich trinke da aller 20min ein Glas Wasser. Und Ihr?
21 Apr 24 by member: Rose.blume
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Wie krass seit ihr denn bitte drauf😮😮😮😮. 2h hullern??? 600 Umdrehungen ?????? Ich schäm mich so fürs nix tun. Hab auch so n Reifen hier. Mit Gewicht dran. Kann es sogar echt gut. Aber seit 4 Monaten kann ich mich zu nix aufraffen..
. Vlt ist durch euch jetzt mein Ehrgeiz geweckt..
.. ich trink erstmal n Tee🙈🙈🙈
RESPEKT MEINE DAMEN!!!!!! 😉😉😉😊😊😊
21 Apr 24 by member: Violetta 73
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@*❣️*
Sorry, nicht 'nur 1' Person war dagegen. Ich frage mich nun eher, wer überhaupt von dieser Aktion (Fotocollage) wusste. Wenn ich mir diese etwas genauer anschaue, stelle ich fest, das zum Teil Profilfotos verwendet wurden, die mit der Selfi-Aktion ja nicht wirklich was gemein hat. Und dir ist schon bewusst, dass du nicht ungefragt einfach persönliche Bilder weiterverwenden darfst.
21 Apr 24 by member: donaldina
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Ach Du grüne neune, liebe Susanne… da hat’s Dich ja richtig fies erwischt. Jetzt schön warm halten und was heißes trinken, damit Du nicht krank wirst.
21 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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