Ist ja auch eher was für die Muskeln😊Mach die auch immer.💪
08 Apr 24 by member: Tessa!1960
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Ja ich weiß des mache ich jeden taggut für die ganzen Körper 👍
08 Apr 24 by member: mariam.meyer53
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Lohnt sich aber, liebe Susanne. Da du Po und Beine anspannt, ist es für den ganzen Körper effektiv😉 Übrigens steht mein Gewicht immer noch...gestern nur gefrühstückt und erst heute Mittag wieder gegessen... Na ja, wir kennen das ja...abwarten und Tee trinken 😃🙋
08 Apr 24 by member: traeumerin46
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08 Apr 24 by member: mariam.meyer53
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Diese Übung ist Folter 🤣😂😂😂kann mich noch nicht lange so halten 😅
08 Apr 24 by member: Buddy liebling
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Buddy, anfangs konnte ich auch nur 20 Sek. halten und jetzt schaff ich 1 Min. 20😃 Ist alles Trainingssache....
08 Apr 24 by member: traeumerin46
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😅Ich schaffe uber 1minite
08 Apr 24 by member: mariam.meyer53
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08 Apr 24 by member: Buddy liebling
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Ja stimmt bei mir kommt auf des tagesform drauf an mal mehr mal weniger aber dran bleiben 👍
08 Apr 24 by member: mariam.meyer53
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Das ist mir schon klar, liebe Zuckerarmleben… und ich weiß natürlich auch, dass ein trainierter Muskel selbst im Ruhezustand mehr Kalorien verbraucht… Das sind übrigens auch die beiden Gedanken, die ich (momentan noch) während des Plankens gerade noch zu Ende denken kann, bevor ich zusammenbreche 🤣🤪😂
08 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Wie Du siehst, geht’s mir auch so, liebe Eva. Heute war ich beruflich viel unterwegs und kam erst nach 22 1/2 Stunden zum Essen und nachher wird noch geplankt und vielleicht auch gehullert. Ich zwing das Ding 😂🤣🤪
08 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Planken und hullern....jetzt willst du's aber wissen😆😉
08 Apr 24 by member: traeumerin46
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So sehe ich das auch, liebe Buddy 😂 Man muss schon eine leicht masochistische Ader haben 😭 Aber was soll’s? Wenn’s schee macht 🪞
08 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Über 1 Minute schaff ich auch, liebe Mariam… Nur leider nicht am Stück 😉 Aber ich arbeite daran!
08 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Ja, ich bin heute 3 Stunden Auto gefahren und hatte auch sonst kaum Bewegung. Irgendwie hab ich jetzt gerade Hummeln im Mors. Muss aber erst noch ein paar Telefonate und etwas Büroarbeit erledigen, mal sehen, wie motiviert ich danach noch bin…
08 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Genau Übung macht der Meister😅
08 Apr 24 by member: Tessa!1960
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Da geh ich lieber 8 Stunden arbeiten mit 20 oder mehr Etagen 😅das macht auch scheen🤣 aber nur die Beine 😅
08 Apr 24 by member: Buddy liebling
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08 Apr 24 by member: mariam.meyer53
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