Tag: 130
ETB: 91% Kcal: 1177 Zucker: 10,98 Fasten: 19 h Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 🤷🏻♀️ Uhr nicht geladen Schlaf: 7 h 30
Gewicht: 73,8 kg KF: 19,9% W: 58,7% MM: 55,1 kg Abnahme: + 400 g 😱 Gesamtabnahme: 9,8kg Ø täglich: 75 g
Stimmung: Wie gewonnen… 🫤
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162.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
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1064 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 100.83g | Carb: 59.55g.
Lunch: Lidl Körnerglück. Dinner: Milbona Magerquark, American Style Bacon, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ei. Snacks/Other: Milbona Magerquark, Ener Bio Kakaonibs, Eiklar, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. more...
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gaining 6.2 lb a week
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