Tag: 127
ETB: 100% Punktlandung 🎯 Kcal: 1300 Zucker: 28,62 Fasten: 22 h 20 Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 1585 Schlaf: 9 h 13
Gewicht: 73,8kg KF: 20,4% W: 58,3% MM: 54,7 kg
Abnahme: +100g Gesamtabnahme: 9,8 kg Ø täglich: 77g
Stimmung: 🤩
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162.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2024:
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645 kcal
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Fat: 16.12g | Prot: 42.45g | Carb: 81.16g.
Lunch: Gemüsebrühe. Dinner: Lahmacun. Snacks/Other: Milsani High Protein Pudding Vanille. more...
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gaining 1.5 lb a week
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