|
Tag: 123
ETB:
Kcal:
Zucker:
Fasten: 20 h 30
Sport: 40 min 🚶🏻♀️
Getrunken: ca 3L
Schritte: 5758
Schlaf: 7h 59
Gewicht: 74,7 kg (Füllstand!)
KF: 27% (-0,2%)
W: 53,5% (+0,1%)
MM: 50,9 kg (+600 g)
Abnahme: +800 g
Gesamtabnahme: 8,9 kg
Ø täglich: 72,4 g
Stimmung: …
|
164.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2024:
|
1077 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 111.27g | Carb: 47.88g.
Lunch: Gutes Land Harzer Roller Minis mit Edelschimmel, Lidl Käselaugenstange. Dinner: Grillhähnchen. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|