Tag: 96 ETB: 72% Kcal: 933 Zucker: 17,93 g Fasten: 20 h 30 Sport: 1,5 h gehen (davon die Hälfte mit schwerer Einkaufstasche), 50 min Hula Hoop Getrunken: ca 3L Schritte: 11352 Schlaf: 11 h 12 Gewicht: 74,9 (Füllstand) KF: 40,9% W: 44,2% M: 29,5% Abnahme: + 300 Gesamtabnahme: Ø täglich: Stimmung: Muss ich nicht verstehen… muss ich akzeptieren… 😏
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165.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2024:
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893 kcal
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Fat: 44.01g | Prot: 73.21g | Carb: 50.96g.
Dinner: Tomaten, Pesto, Gut & Günstig Rapsöl, Weißes Mehl, Zwiebeln, Pastinaken Gekocht, Karotten, Knollensellerie, Petersilienwurzel, Steckrübe, Dr. Oetker Crème Légère, Schweineleber. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Alesto Kalifornische Walnusskerne. more...
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2268 kcal
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Activities & Exercise:
Büroarbeit - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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