arnaf setyawan's Journal, 26 December 2023

Efek Liburan 2 minggu...🤭🤭🤭
189.6 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 26 December 2023:
2418 kcal Fat: 110.93g | Prot: 129.45g | Carb: 227.58g.   Breakfast: Tahu Goreng, Mie, Telur Rebus, Nasi Kuning. Lunch: Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Telur Ceplok, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng. Snacks/Other: Alpukat, Roma Roma Malkist Sweet Crackers, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju. more...
1888 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
gaining 3.3 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



arnaf setyawan's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.