|
Awal bulan nanti yaitu desember 2023 target dimulai untuk kembali menurunkan 20kg, Bismillah angka kepala 4 dari angka yg skrg yg angka kepala 6
Semangat krn sudah sejauh ini🥰
|
152.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 46.43g | Carb: 145.33g.
Breakfast: Bakso Daging Sapi, Es Teh, Mie Ayam. Lunch: Tempe Goreng, Sup Ayam, Kacang Tanah, Emping Melinjo, Cireng, Kerupuk Makanan Ringan, Pangsit Polos, Telur Dadar. more...
|
steady weight
|
 Comments
Mbak kita sama, awal aku bb 82 skrg bb 67an. Semoga bisa ke 50 Aamiin
28 Nov 23 by member: Khittah dea
|
@78.8 makasih kak,semangat jg buat kaka
28 Nov 23 by member: nadiafli
|
@Kittah hehe aku malah start nya dr 89kg kak sebenernya 😅 udah lost 20kg huhu terharu ternyata aku bisaa,semangat ya kak yukkk kita lanjut buat sehatin badannya
28 Nov 23 by member: nadiafli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiafli's weight history
|