advc's Journal, 18 April 2015

138.5 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2124 kcal

Fat: 162.53g | Prot: 94.42g | Carb: 53.62g.   Breakfast: Farinha de Amendoas, Marília Manteiga com Sal, queijo parmesão, Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Ovo. Lunch: Arcor Chocolate Meio Amargo 40 % Cacau, Frimesa Linguiça de Pernil, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Cebolas, Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Patinho, Perdigão Bacon Fatiado, Pernil Assado. more...

1851 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...