anitakd90's Journal, 30 October 2023

127.9 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1483 kcal

Fat: 50.48g | Prot: 66.40g | Carb: 201.75g.   Breakfast: Buah Pir, Telur Dadar. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Pepes Ayam, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Bawang. more...

1596 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...