|
Вышел в отпуск, проспался от души
Таки подрезал шаги, и с ними калораж - фрукт утренний убрал. Вес летит вниз чугунной гирей)
С пн новый мезоцикл силовых, думаю на пятидневку соскочить, всё 6-ю то перенесу, то ещё что; непорядок. А в остальном - пол пути пройдено! Ну и -11 кг с января, ура:)
|
267.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2023:
|
2345 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 203.38g | Carb: 199.69g.
Breakfast: Куриное Филе. Lunch: Николаевские Сыроварни Сыр Гауда Молодой, Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриный Фарш, Красные Помидоры, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Огурецы Сладкого Рассола, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров. Dinner: Каждый День Перья, Куриное Филе. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
losing 2.9 lb a week
|