Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
3028 kcal
|
Fat: 124.31g | Prot: 129.43g | Carb: 293.29g.
Breakfast: President Сыр Плавленный Creme de Brie, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Lunch: Calve Американский Бургер Соус, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Куриные Котлеты на Пару, Макфа Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Виноград, ВкусВилл Винегрет Классика, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром . Snacks/Other: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Семушка Миндаль Сушеный, Krusovice Пиво Светлое, KDV Тараллини с Чесноком, Bruto Чипсы из Натурального Картофеля, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Шарлотка ПП, Агуша Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siyanie's weight history
|