Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
263.0 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 75.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
2965 kcal
|
Fat: 162.99g | Prot: 145.56g | Carb: 224.22g.
Breakfast: Творог 9%, Семга Слабосоленая, Хлеб, Капучино, Сгущенка, Сметана , Сливочное Масло. Lunch: Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Черноголовка Тархун. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|