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어제 짠거 많이 먹어서 부음
오늘 운동 후 사이클 한시간 타기
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169.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
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2785 kcal
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Fat: 66.37g | Prot: 110.57g | Carb: 458.13g.
Breakfast: 찐옥수수. Lunch: 노브랜드 한입 비엔나, 킹닭 갈비맛 닭다리살, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. Dinner: 찐옥수수. Snacks/Other: 노브랜드 갈비만두, 노브랜드 미니 등심 돈까스, 노브랜드 비빔쫄면. more...
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gaining 2.6 lb a week
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