advc's Journal, 02 March 2015

136.5 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1318 kcal

Fat: 107.88g | Prot: 79.97g | Carb: 30.04g.   Breakfast: Porto Alegre Queijo Parmesão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Zero-Cal Sucralose, Nestlé Creme de Leite, Tal e Qual Adoçante, Café. Lunch: Salpicão de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. Dinner: Coco, Farinha de Amendoas, Porto Alegre Queijo Parmesão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Bela Ischia Açaí Fino Polpa Congelada, Sadia Mussarela. more...

2099 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...