Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
166.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 62.17g | Carb: 205.56g.
Breakfast: Opor Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Terong Goreng, Es Teh Tawar, Mentimun (Kupas), Kemangi, Uleg Sambal Pedas, Hati Ayam, Nasi Putih. Dinner: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Mustika Ratu Gula Asam, Sidomuncul Kunyit Asam, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Naga, Melon. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
putriamaliana's weight history
|