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다이어트 3주차
0.4kg 증가
회식이 많아서 찔만했다 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱ
오늘 사이클 한 시간 타고
담주 막주니까 잘 마무리해보자
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162.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2023:
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2105 kcal
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Fat: 36.06g | Prot: 145.38g | Carb: 295.36g.
Breakfast: 포스트 단백질바. Lunch: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 염통, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. Snacks/Other: 아임닭 크리스피 닭가슴살 오리지널, 네이처엠 즉석밥, 염통, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. more...
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gaining 0.9 lb a week
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