Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
262.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
|
2864 kcal
|
Fat: 163.59g | Prot: 111.83g | Carb: 240.41g.
Breakfast: Сливочное Масло, Коркунов Конфета, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Капучино. Lunch: Шашлык из Свинины, Хлеб Черный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Хлеб, Морковный Салат. Dinner: Сосиски Молочные, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|