Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
264.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
|
2909 kcal
|
Fat: 108.88g | Prot: 104.44g | Carb: 375.07g.
Breakfast: Быстров Каша, Капучино, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Макдоналдс Чикен Премьер, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Dinner: Буше Хлеб Питерский, Кефир 1%. Snacks/Other: Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый, Яшкино Чио Рио, Lorenz Соленые Палочки Saltletts. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|