Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
283.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 85.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2023:
|
2544 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 165.94g | Carb: 274.81g.
Breakfast: Цукаты, Пиво, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед. Lunch: Курабье на Топленом Масле, Каждый День Молоко 1,5%, Домашняя Кухня Тарань Вяленая. Dinner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AntonMorozenko's weight history
|