|
с августа много воды утекло и много жира прилипло 😁 штош, начнем очередную попытку к здоровому телу
|
273.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 86.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
2607 kcal
|
Fat: 150.04g | Prot: 141.42g | Carb: 174.43g.
Breakfast: Капучино, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб, Яичница. Lunch: Брокколи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Сливочное Масло, Хлеб, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Яшкино Чио Рио, Конфета. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|