|
Сгонял вес с декабря со 132 кг, сюда особо не писал. Сдал анализы, сгонял к эндокринологу, получил рекомендации. Помимо низкого тестостерона еще и индекс homa фиговый, инсулинорезистентность. Назначила гепатопротекторы, препарат для контроля глюкозы, пару бадов (D3, например, на месяц х20 от того, что я до этого принимал).
Сейчас отпуск, питание на контроле 3 месяца, буду вводить силовые. Пока тестостерон экзогенный не назначали, посмотрим. Но немного воли к жизни получить хотелось бы:)
|
278.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 79.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2023:
|
2280 kcal
|
Fat: 109.81g | Prot: 183.10g | Carb: 135.91g.
Breakfast: Fidele Люля-Кебаб из Куриного Филе с Грибами. Lunch: Кумушкин Гостинчик Торт Сникерс. Dinner: Сыр Моцарелла, Lay's Чипсы с Красной Икрой. Snacks/Other: CMTech Протеин, Смак Французские Слоечки с Черничным Джемом. more...
|
losing 0.9 lb a week
|