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바빠서 운동 잘 못했는데 살도 근육도 빠진듯...
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161.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
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2323 kcal
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Fat: 64.96g | Prot: 115.12g | Carb: 321.20g.
Breakfast: 푸드나무 247 데일리 견과바(초코아몬드). Lunch: 고등어, 닭형 스리라차 통다리살, 노브랜드 우리쌀밥 한공기, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. Snacks/Other: 닭신 소스 닭가슴살 핫양념치킨, 롯데햄 의성마늘햄, 노브랜드 우리쌀밥 한공기, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. more...
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losing 0.3 lb a week
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