Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2014
|
139.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2014:
|
1283 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 109.98g | Carb: 77.31g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Ovo Cozido, Café. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida. Dinner: Laranja Lima, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Pão Branco, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
advc's weight history
|