Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
162.0 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2022:
|
1811 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 101.30g | Carb: 211.81g.
Breakfast: Морковь, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сырники ПП. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Коломчаночка Пастила Кофейная, Запеченный Картофель, Котлеты из Индейки на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Dinner: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки на Пару, Дыня. Snacks/Other: Большевик Барни Молоко, Тёма Биолакт без Сахара, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siyanie's weight history
|