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이번주도 잘빠졌다
다음주는 1850칼로리..시작
얼마 안남았다 화이팅!
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162.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
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1880 kcal
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Fat: 31.28g | Prot: 126.98g | Carb: 272.64g.
Breakfast: 과일 참외. Lunch: 굳닭 매콤 칠리 닭가슴살 볼, 돼지고기 뒷다리살, 밥. Dinner: 미트리 닭가슴살 갈비만두. Snacks/Other: 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토로제, 잇메이트 소프트 안심 카레맛, 밥. more...
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losing 1.8 lb a week
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