Leni Liu Cing Link's Journal, 16 April 2022

147.0 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 45.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

650 kcal

Fat: 29.81g | Prot: 15.41g | Carb: 104.54g.   Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih, Apel. Lunch: Wei Wang Mini Pao, Kerupuk Makanan Ringan, Minyak Wijen, Nasi Putih. Dinner: Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Other: A&W Waffle . more...

1660 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...