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다이어트 첫 주차부터 장염크리를 맞아..
사경을 헤메다가 오늘에서야 완쾌했다
운동도 제대로 못하고 밥도 제대로 못먹고..
그래도 나아줘서 고마워
오늘은 좀 잘먹고 내일부터 다이어트 이어가기!
다음주 1900칼로리 스타트
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170.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2022:
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2008 kcal
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Fat: 74.98g | Prot: 159.11g | Carb: 171.54g.
Breakfast: 맛있닭 단백천하 치즈, 칼로바이 다밀 밸런스 오곡맛. Lunch: 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 밥. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 머스타드 버거. Snacks/Other: 족발. more...
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losing 3.7 lb a week
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