|
naek terusss 😹😹 berantakan makan & olahraganya , mulai lagi ahh, target sampe lebaran, bismillah
|
129.9 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 93.38g | Carb: 104.05g.
Breakfast: Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Terong Balado, Emping Melinjo, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Tahu. Dinner: Emping Melinjo, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Takoyaki, Siomay, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Orang Tua Mintz. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|