Siyanie's Journal, 10 June 2014

183.0 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

975 kcal

Fat: 38.23g | Prot: 55.18g | Carb: 106.83g.   Breakfast: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Велком Колбаса Молочная. Lunch: Индейка Отварная, Перловая Каша. Snacks/Other: Банан. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...