Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
158.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 81.62g | Carb: 120.36g.
Breakfast: Волжанин Белок Яичный, Роскар Яйца Пользики, Помидоры, Меридиан Икра Лососевая, Асто Форель Слабосоленая, Выборжец Шампиньоны , Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Авокадо Хасс , Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож. Lunch: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Помидоры, Выборжец Шампиньоны , Global Village Маслины без Косточки, Иней Балык Сырокопчёный, Роскар Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Dinner: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Remy Martin Коньяк. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|