Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
260.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
2787 kcal
|
Fat: 144.60g | Prot: 105.68g | Carb: 273.62g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб, Вареное Яйцо, Капучино. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вареное Яйцо, Хлеб, Картофельные Чипсы, Клементины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Плюшка Московская, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Snacks/Other: Мармелад, Клементины. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|