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금요일에 오랜만에 술마셨더니 부었나?
눈바디는 별차이없는거같기도하고 ㅋㅋㄱㅋ
이제 2500칼로리 고정해서 체중늘어나는거보고
조정할예정
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171.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
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2537 kcal
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Fat: 78.47g | Prot: 163.64g | Carb: 289.60g.
Breakfast: 귤, 마이프로틴 임팩트웨이. Lunch: 닭다리, 밥. Dinner: 달걀, 밥, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Snacks/Other: 웅스빌 소시지(불고기맛), 코스트코 해쉬브라운. more...
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gaining 1.3 lb a week
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