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월요일에 백신맞고 헬스장 정지한김에
먹고싶은거 먹으면서 잘 쉬었더니 글리코겐이 넘치는기분...
내일부터 다시 운동하면 체중돌아오겠지..?
열심히 운동하자!
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169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
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2206 kcal
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Fat: 76.91g | Prot: 124.59g | Carb: 255.33g.
Breakfast: 미주라 요거트 비스켓, 마이프로틴 임팩트웨이. Lunch: 돼지불고기, 밥. Dinner: BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛, 닥터스 카브라이트 바 스모어. Snacks/Other: 파리바게트 소보루빵. more...
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gaining 3.7 lb a week
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